Pandemia koronawirusa to temat, który już od kilku miesięcy jest na ustach praktycznie wszystkich. Słyszy się o tym w telewizji oraz w internecie, a pandemiczna rzeczywistość przewróciła do góry nogami życie wielu osób. Niestety jest to problem, z którym przyjdzie nam żyć, jeszcze przez długi czas jednak można się przed nim w pewnym stopniu uchronić. Zarówno rząd, jak i lekarze zalecają, aby dbać o swoje zdrowie, chociażby przez korzystanie z ogólnodostępnych środków ochrony osobistej takich jak maseczki, rękawice ochronne i środki do dezynfekcji. Jak uniknąć zarażenia COVID-19?
Myj często ręce
Jedną z podstawowych czynności, którą możemy wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie, jest częste mycie rąk. Według lekarzy jest to jeden ze skuteczniejszych sposobów na profilaktykę przed koronawirusem. Może on zmniejszyć ryzyko zachorowania nawet o kilkadziesiąt procent pod warunkiem, że będziemy to robić w odpowiedni sposób. Aby mycie rąk było skuteczne, należy to robić przez ok. 30 sekund, używając do tego ciepłej wody i mydła.
Ręce należy umyć dokładnie po każdym wejściu do domu np. ze sklepu oraz gdy tylko mamy do tego okazję. Podczas mycia namydl wewnętrzną i zewnętrzną powierzchnię dłoni, palce i nadgarstki, nie zapominaj o zagłębieniach pomiędzy palcami. Umyte ręce osusz starannie, najlepiej za pomocą jednorazowego ręcznika.
Zakładaj maseczkę w miejscach publicznych
Obowiązek zakrywania nosa i ust towarzyszy nam już od kilku miesięcy. Należy o tym pamiętać za każdym razem, gdy wychodzimy z domu. Maseczki są obowiązkowe w sklepach, środkach komunikacji publicznej, a nawet na świeżym powietrzu. Obecnie można wybierać spośród wielu rodzajów maseczek, które mają za zadanie uchronić nas przed zarażeniem oraz rozsiewaniem wirusa, gdy np. przechodzimy chorobę bezobjawowo i o tym nie wiemy. Do najpopularniejszych rodzajów maseczek zalicza się: maseczki bawełniane, maseczki chirurgiczne i maseczki ffp3, które można znaleźć w sklepach budowlanych. To jaki rodzaj maseczki wybierzesz, zależy od Twoich preferencji. Powinna być ona jednak odpowiednio gruba, aby nie przepuszczała bakterii i wirusów.
Ogranicz kontakty z innymi ludźmi
O ile to możliwe ogranicz kontakty z innymi ludźmi do minimum. Rozwiązaniem w tym przypadku może okazać się praca zdalna oraz robienie zakupów raz na tydzień lub dwa. Jeśli chcesz iść na spacer, to wybieraj miejsca, w których odległość między innymi osobami wynosi przynajmniej 2 metry np. lasy i większe parki. W ten sposób możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na koronawirusa i zadbać o bezpieczeństwo swoje, ale także swoich bliskich, z którymi mieszkasz.